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齐鲁堂健康养生专栏(27)--从唇色看出你的身体是否有“毒”

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发表于 2016-1-16 18:17:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐鲁堂诊所 于 2016-1-16 18:22 编辑

从唇色看出你的身体是否有“毒

嘴唇是女人性感的身体语言,谁都渴望拥有像安吉丽娜那样润泽、细软、丰满的嘴唇,但嘴唇毕竟是由器官构成,在展示美丽的同时,它也悄无声息地暴露了你的健康状况。嘴唇显示不同的颜色,正说明体内不同的身体状况。
嘴唇:赤红色
嘴唇赤红,这是热症的表现,多数情况是因为过食辛辣、厚味、烧烤等食物,导致体内的能量过盛而产生“火”,肌体循环不畅,有时还兼有口臭,这时你可能会有牙疼、头疼、头晕、尿黄等症状。
如何调理?
尽量不吃辛辣食物、烧烤、煎炸、牛肉,同时芒果、荔枝这类容易带来几把火的水果也应该少吃,以免体内火气更旺。
食物的烹饪方式,最好选择蒸、煮、焯、炖等用水作为介质的方式,少用炒、炸、煎等用油脂作介质的方式。不要进食热性补品,如阿胶、红参等,以免火上浇油。喝清淡的粥类。夏天喝粥,一省时间,二能补充水液,三味道全面,四易于消化。在熬粥食材的选择上,可以选用一些具有清热败火、利水渗湿作用的材料,如:绿豆粥、红豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥或者薏仁粥等。
嘴唇:唇周围的皮肤泛起一圈黑色
这说明你的身体里还是有比较明显的湿气存在,肾和脾胃开始有亏虚的现象,出现如食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等症状。
如何调理?
少吃生冷食物,少冷饮。生冷食物是寒性食物,吃多了会导致脾胃阳气损耗,引发腹泻、腹痛等症状。
泡脚祛暑湿。很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。其实,夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。但要注意的是,饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,也不适合泡脚。
嘴唇:黯红色
唇色呈现黯红色,有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体,唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。
如何调理?
首先要解决便秘问题,多摄入蔬菜水果,蔬菜中的纤维素能有效清理宿便,减少肠胃垃圾存留。同时保持饮食清淡,避免过于油腻和肥厚的肉类食物。运动是最自然的疗法,坚持每天运动排汗,减少身体毒素残留,保持气血运行。
嘴唇:淡白色
如果嘴唇出现淡白色,说明体内不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态,因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的淡红色来。
如何调理?
多吃富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品。高温条件下,人体组织蛋白分解增加,所以蛋白质的摄取量应在平时的基础上增加10%~15%,每天的摄入量应达到100克左右。一斤左右的肉类,或一斤四两鸡蛋,三两黄豆中就含有100克蛋白质。
适当吃一些红枣,或者带红色内皮的花生。同时还可以吃一些五谷杂粮,如黑芝麻等。
不要过度熬夜,那样会加剧破坏你本已不足的能源。坚持做到每晚23点前入睡,时间长了,就会逐渐养成习惯。
撰稿人:James Ding
健康咨询热线:(3062816778
邮箱:qltingtherapy@gmail.com

齐鲁堂地址:30-1932 ST. George Avenue,Saskatoon.

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