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加拿大研究报告:幼儿每天至少需要3小时的活动

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发表于 2017-11-24 09:50:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, X: r; k* A, `: m; L, t7 V& q加拿大研究人员本星期公布的一个报告说,1 岁到4岁的孩子每天至少应该有进行 3 小时的体力活动时间。
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加拿大广播公司报道说,这一指南报告由加拿大运动生理学会、加拿大安大略省东部渥太华儿童医院(CHEO)的肥胖专家以及非营利组织 Particip Action 的专家们共同撰写。
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报告指出,对于 3 -4 岁的孩子来说,每天的活动中应该包括跑步、跳舞或在外面玩耍,而上不能走路的婴儿,每天也要有活动,12个月以下的孩子每天至少应该让他们有 30 分钟“趴着的时间”,这是研究人员第一次把“趴着”作为运动的时间。
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报告的作者之一、CHEO 肥胖研究小组的主任马克·唐伯力(Mark Tremblay)医生说,趴着有助于孩子颈部和背部肌肉的发育,让婴儿趴着,会迫使他们抬头看周围,这就要用脖子和背部的肌肉。; ]3 z7 {$ f! G4 B$ h

3 B' e' v: i- G) a 现在的孩子过多看屏幕
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加拿大研究人员推出这一指南,是因为有研究表明,随着智能手机、平板电脑的大流行,孩子们坐着的时间太多,盯着屏幕的时间太多。# \+ o: ?1 O2 {, E* m

  ?- _+ J1 w! i9 c8 g一个男孩说,我喜欢平板电脑,喜欢在电视上玩游戏。
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: Z+ E. A# x# K9 P* ^9 M5 {) L! r马克·唐伯力医生说,如果更早地“规范”儿童的行为,会有利于他们的生长发育。2 i6 B' S# y$ V  H" j6 |
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