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加拿大研究报告:幼儿每天至少需要3小时的活动

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发表于 2017-11-24 09:50:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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加拿大研究人员本星期公布的一个报告说,1 岁到4岁的孩子每天至少应该有进行 3 小时的体力活动时间。
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5 e  Y  D+ B( v# J" n6 v; Z+ m加拿大广播公司报道说,这一指南报告由加拿大运动生理学会、加拿大安大略省东部渥太华儿童医院(CHEO)的肥胖专家以及非营利组织 Particip Action 的专家们共同撰写。
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' s+ A. ~9 ^2 b5 n9 ]+ v报告指出,对于 3 -4 岁的孩子来说,每天的活动中应该包括跑步、跳舞或在外面玩耍,而上不能走路的婴儿,每天也要有活动,12个月以下的孩子每天至少应该让他们有 30 分钟“趴着的时间”,这是研究人员第一次把“趴着”作为运动的时间。& F& t* E2 ?( t& a7 J* Z
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报告的作者之一、CHEO 肥胖研究小组的主任马克·唐伯力(Mark Tremblay)医生说,趴着有助于孩子颈部和背部肌肉的发育,让婴儿趴着,会迫使他们抬头看周围,这就要用脖子和背部的肌肉。/ o* b9 a6 l- d* M9 ?, o
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 现在的孩子过多看屏幕
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加拿大研究人员推出这一指南,是因为有研究表明,随着智能手机、平板电脑的大流行,孩子们坐着的时间太多,盯着屏幕的时间太多。/ Q+ B* C, |) H4 E# |1 d* o, V

/ G2 C0 D! N, O一个男孩说,我喜欢平板电脑,喜欢在电视上玩游戏。3 l  R$ _8 z; p* r
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马克·唐伯力医生说,如果更早地“规范”儿童的行为,会有利于他们的生长发育。8 K: p& o9 A4 I2 k+ `! G# I2 o

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