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加拿大研究报告:幼儿每天至少需要3小时的活动

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发表于 2017-11-24 09:50:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1 G6 `/ k$ d3 P& t6 P5 r加拿大研究人员本星期公布的一个报告说,1 岁到4岁的孩子每天至少应该有进行 3 小时的体力活动时间。) f3 |; r" ~( j  x; P; @9 _
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加拿大广播公司报道说,这一指南报告由加拿大运动生理学会、加拿大安大略省东部渥太华儿童医院(CHEO)的肥胖专家以及非营利组织 Particip Action 的专家们共同撰写。
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" u) t& [' w2 u报告指出,对于 3 -4 岁的孩子来说,每天的活动中应该包括跑步、跳舞或在外面玩耍,而上不能走路的婴儿,每天也要有活动,12个月以下的孩子每天至少应该让他们有 30 分钟“趴着的时间”,这是研究人员第一次把“趴着”作为运动的时间。5 [' J+ U1 i! I+ j

& X0 G& ^% w( p. z! ^' G; s% y. i报告的作者之一、CHEO 肥胖研究小组的主任马克·唐伯力(Mark Tremblay)医生说,趴着有助于孩子颈部和背部肌肉的发育,让婴儿趴着,会迫使他们抬头看周围,这就要用脖子和背部的肌肉。8 A  ?9 Y( ~- S+ s/ g! l2 ]2 t" m

+ W7 m) W; [0 p+ h: |$ F 现在的孩子过多看屏幕' \( g. h$ M# U' r9 r
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加拿大研究人员推出这一指南,是因为有研究表明,随着智能手机、平板电脑的大流行,孩子们坐着的时间太多,盯着屏幕的时间太多。# I$ S5 R# z( ], F  [+ G

, U0 `5 N- ^- q, l; y. J一个男孩说,我喜欢平板电脑,喜欢在电视上玩游戏。, a' Z8 ~' O, ^! H( T
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马克·唐伯力医生说,如果更早地“规范”儿童的行为,会有利于他们的生长发育。, `% j6 s% L# i5 H" w) P0 F! h
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