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最新研究:不运动者比顶尖运动员死亡风险高5倍!

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发表于 2018-10-23 09:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一项新研究显示,不常运动者比顶尖运动员,死亡风险高出3.9倍。 网上图片
& y8 G" j" e! ]+ N9 u$ G+ H运动可以延年益寿,但一项新研究更进一步发现,久坐不动的生活方式比吸烟、罹患糖尿病和心脏病还可怕。该研究显示,不运动的人与顶尖运动员比较,死亡风险高出5倍。而不常运动和经常运动者相比,也高出3.9倍死亡风险。专家说,这项数据客观又明确,久坐不动应该被视为一种疾病,而处方就是“运动”。, e* w: Q* \6 I+ c. v# S
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中时电子报引述美国有线电视新闻网(CNN)报道,该研究不倚赖患者的自我报告,而是实际进行测试。1991年1月1日至2014年12月31日期间,12万2,007名患者在美国克利夫兰诊所接受跑步机测试,以了解运动和健身益处相关的死亡率。该研究日前刊登在《AMA Network Open》杂志上。" K; k/ x' a/ |! Q' I, B$ a8 d

1 h! p" W$ W% [; L: A锻炼带来好处 女性更明显3 m# j1 k+ D6 e  H
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研究结果指出,久坐不动的生活方式,甚至压倒了吸烟问题、糖尿病甚至末期疾病等风险。那些久坐不动的人和顶尖运动员比较,死亡相关风险高出5倍。较不经常运动和经常运动的人相比,仍有高出3.9倍的风险。另外,如果比较坐姿和运动测试中表现最差的风险,则是吸烟的3倍。, F* T- N- E* P- M) }
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克利夫兰诊所的心脏病专家,也是该研究作者贾伯(Wael Jaber)博士称,这项研究结果“非常令人惊讶”。他说,在跑步机测试中表现不佳的人,“比透析肾功能衰竭患者的风险几乎翻了一番”。心脏病专家Satjit Bhusri博士也说,这项研究加强我们认知,“久坐不动的生活方式,导致心脏病的发病率更高”。) G$ B3 f# ^  s

% h6 j, e0 p. ~" h7 Q$ X有人以为,太多锻炼会让人死亡风险提高,贾伯表示,运动或者健身的频率不会让你面临更多风险,“超级锻炼者”的死亡率仍然较低。贾伯说,不管是40多岁还是80多岁,所有年龄层男女都可见到锻炼带来的好处,而女性可能会更加明显。+ c+ ^7 ^3 J  e% U, x( p  A- r2 Z

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