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想在晚年不失智 关键是这件事

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发表于 2019-3-4 12:32:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
想在晚年仍保清楚记忆力,其实不难。美国神经病学学会”神经学(Neurology)”线上期刊发表的研究指出,想尽可能提高记忆力和思考力,就要”多动 “,不管天天做运动或做家事都行。
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- v, n- ?* Q/ u* o3 r7 I" ]这项研究无疑验证了一句老生常谈:”要活就要动”。
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, b' Q' E8 o7 `2 r2 ^研究人员测量了454名参与者的体能活动水平,平均来说,这些参与者在两年后死亡。
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# G$ ^$ \/ Z, u3 h- z! S这454人中,有191人患有失智症,其他人没有。参与者过世后,科学家检查了他们的脑组织,发现动得多的人,大脑受到保护。研究作者、芝加哥拉许大学医学中心医学博士布区曼解释:”动得多的人,思考和记忆力更好。我们发现当大脑出现失智迹象时,活动为保留思考和记忆技能做好储备。” + t' B5 `8 _1 v4 @; l
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他们还发现,动作协调能力较佳,与更好的思考和记忆力之间,有正向关连。5 B1 H" v% A# Z( K! ~1 p+ h- n$ N

% }& p% L/ R0 _6 P4 U( ^9 z布取曼鼓励大家开始多动。他说:”运动是最不花钱的改善健康之道,我们的研究显示,它可能对大脑产生保护作用。”不过,他也指出,研究并未显示任何因果关系,而且也有可能是人们失去记忆和思考力时,身体活动也随之减少。& }$ {/ D4 i$ f
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